CX Work ترکیبی از ورزش های قدرتی – هوازی است و هدف آن قوی تر و خوش فرم تر کردن بدن است . کالری سوزی بالایی دارد و اگر یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید به سرعت شمارا لاغر می کند . CX Work شامل تمرینات هوازی و قدرتی است و با درگیر کردن بخش مرکزی و میانی بدن ، بالا تنه و پایین تنهارتباط بین کل بدن را بهبود می بخشد و به تقویت تمامی عضلات بدن می انجامد و برای جمع کردن شکم و باسن مفید است و باعث می شود بتوانید فعالیت های روز مره را با قدرت بیشتری انجام دهید .